PERFORMA PEMAIN SEPAKBOLA DENGAN HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING (USIA 14-16 TAHUN)

Buku “Performa Pemain Sepakbola dengan High-Intensity Interval Training (Untuk Usia 14-16 Tahun)” membahas strategi latihan terkini yang dirancang khusus untuk meningkatkan performa pemain sepakbola remaja. Menggabungkan teori dan praktik, buku ini menjelaskan manfaat dari High-Intensity Interval Training (HIIT) dalam membangun daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan. Ditulis oleh pakar dalam…

selengkapnya