Buku Circuit Training “Solusi Efektif Mengurangi Overweight dan Lingkar Perut” menawarkan pendekatan ilmiah dan praktis dalam menangani masalah berat badan berlebih serta lingkar perut yang meningkat. Dengan menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan dalam format sirkuit, metode ini terbukti efektif dalam membakar lemak, meningkatkan kebugaran, dan membentuk tubuh ideal.Didasarkan pada penelitian…
PERBANDINGAN MANAJEMEN OLAHRAGA di BEBERAPA NEGARA
Buku ini hadir sebagai sebuah upaya untuk memberikan wawasan yang lebih mendalam mengenai perbandingan sistem manajemen olahraga di berbagai negara. Manajemen olahraga yang efektif menjadi kunci untuk memaksimalkan potensi yang ada, baik di tingkat individu maupun masyarakat. Buku ini juga bertujuan untuk memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai praktik-praktik baik…
Performa Pemain Sepakbola Dengan HIIT High Intensity Interval Training (HIIT Untuk usia 14-16 Tahun)
Buku “Performa Pemain Sepakbola Dengan HIIT High Intensity Interval Training (HIIT Untuk usia 14-16 Tahun)” membahas strategi latihan terkini yang dirancang khusus untuk meningkatkan performa pemain sepakbola remaja. Menggabungkan teori dan praktik, buku ini menjelaskan manfaat dari High-Intensity Interval Training (HIIT) dalam membangun daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan. Ditulis…
