Performa Pemain Sepakbola Dengan HIIT High Intensity Interval Training (HIIT Untuk usia 14-16 Tahun)

Buku “Performa Pemain Sepakbola Dengan HIIT High Intensity Interval Training (HIIT Untuk usia 14-16 Tahun)” membahas strategi latihan terkini yang dirancang khusus untuk meningkatkan performa pemain sepakbola remaja. Menggabungkan teori dan praktik, buku ini menjelaskan manfaat dari High-Intensity Interval Training (HIIT) dalam membangun daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan. Ditulis…

selengkapnya