Buku Circuit Training “Solusi Efektif Mengurangi Overweight dan Lingkar Perut” menawarkan pendekatan ilmiah dan praktis dalam menangani masalah berat badan berlebih serta lingkar perut yang meningkat. Dengan menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan dalam format sirkuit, metode ini terbukti efektif dalam membakar lemak, meningkatkan kebugaran, dan membentuk tubuh ideal.
Didasarkan pada penelitian dan kajian ilmiah, buku ini mengulas faktor-faktor penyebab overweight, dampak kesehatan dari penumpukan lemak di perut, serta strategi latihan berbasis circuit training untuk mencapai hasil yang optimal. Circuit training tidak hanya membakar kalori selama latihan, tetapi juga memanfaatkan EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) untuk terus membakar lemak bahkan setelah latihan selesai.
Dengan penjelasan yang mudah dipahami, disertai contoh latihan yang dapat diterapkan oleh berbagai usia dan tingkat kebugaran, buku ini menjadi panduan yang tepat bagi siapa saja yang ingin memulai gaya hidup sehat dan aktif. Dapatkan tubuh ideal dan kesehatan optimal dengan metode latihan yang terstruktur dan terbukti secara ilmiah.
